www.beauty-mm.pl » Jak odpowiednio pielęgnować skórę latem?

Okres letni to trudny czas dla naszej skóry. Wysokie temperatury, gorące promienie słońca, wiatr, morska i chlorowana woda, a także klimatyzacja mogą wpłynąć negatywnie na jej kondycję.

Gorące dni ze słońcem w połączeniu z dużą wilgotnością zwiększają aktywność gruczołów łojowych, co sprawia, że osoby ze skórą mieszaną i tłustą narzekają na jeszcze większe przetłuszczanie, a osoby ze skórą suchą na przesuszenie i szorstkość.

Opalanie znacząco zwiększa ryzyko przebarwień oraz przyspiesza starzenie skóry .

Dlatego tak ważna jest prawidłowa pielęgnacja skóry w tym okresie.

Oto kilka niezbędnych zasad :

1. Oczyszczanie – odpowiednie oczyszczanie skóry jest podstawowym krokiem przez cały rok, jednak latem to szczególnie ważna czynność.

Ze względu na większą aktywność gruczołów łojowych na skórze gromadzi się większa ilość sebum, może dojść do zapchania porów, a w rezultacie do powstawania zaskórników i zmian trądzikowych.

Oczyszczaj skórę rano i wieczorem, najlepiej żelem myjącym, który należy zmyć wodą. Dzięki czemu unikniesz zapchania porów.

Nie zapomnij o tonizowaniu, które przywróci prawidłowe pH skóry.

2. Złuszczanie - dużo osób ma błędne przekonanie, że peelingów latem się nie wykonuje, nic bardziej mylnego.

Regularne złuszczanie skóry usuwa martwy naskórek, nadmiar sebum oraz zanieczyszczenia, dzięki czemu nasza skóra jest gładka, promienna i lepiej wchłania substancje aktywne z kosmetyków.

Latem oczywiście rezygnujemy z silnie działających peelingów, stawiamy na peelingi enzymatyczne, drobnoziarniste lub peeling kawitacyjny.

Można wykonać również zabieg w gabinecie kosmetologicznym z wykorzystaniem np. kwasu ferulowego, który jest również silnym antyoksydantem. Jest delikatny i można go stosować w słoneczne dni, wykonując go odpowiednio wcześniej przed planowanym urlopem i stosując przy tym ochronę przeciwsłoneczną.

Dzięki złuszczaniu skóry nasza opalenizna będzie równomierna i trwalsza.

Dotyczy to oczywiście również skóry naszego ciała.

3. Nawilżanie – nasze ciało w 70% składa się z wody, dlatego nawadnianie organizmu jest tak ważne.

Jeśli chcemy, aby nasza skóra była nawilżona, sprężysta i jędrna picie odpowiedniej ilości wody to podstawa.

Latem, szczególnie w trakcie upałów utrata wody z organizmu jest o wiele większa, dlatego warto pić jej więcej.

W cieplejsze dni odstawiamy tłuste kremy, stawiajmy na lżejsze formuły kosmetyków.

Latem stosuj kosmetyki, zawierające w swoim składzie np. kwas hialuronowy, który ma działanie wiążące wodę w skórze, dzięki czemu dogłębnie nawilża, daje skórze komfort i chroni ją przed przesuszeniem.

Jeśli często korzystasz z uroków słońca , zadbaj już wcześniej o prawidłowe nawodnienie skóry przed urlopem, wykonując np. zabiegi mezoterapii bezigłowej z wykorzystaniem koktajlu z kwasem hialuronowym. Dzięki temu Twoja skóra będzie dobrze nawilżona, odporniejsza na szkodliwe skutki promieniowania UV , ale również Twoja opalenizna będzie wyglądała lepiej i dłużej się utrzyma.

4. Antyoksydanty – wybierając krem do letniej pielęgnacji szukaj tych zawierających antyoksydanty czyli przeciwutleniacze.

Przeciwutleniacze to substancje, które chronią skórę przed wolnymi rodnikami.

Wolne rodniki powstają m.in. pod wpływem promieniowania słonecznego, ale również przez stresujący tryb życia, nieodpowiednie odżywianie czy też palenie papierosów. Niszczą strukturę włókien kolagenowych oraz zmniejszają ilość kwasu hialuronowego, przez co skóra traci jędrność, elastyczność i nawilżenie. Wolne rodniki można neutralizować stosując właśnie antyoksydanty.

Do najskuteczniejszych antyoksydantów należą m.in.:

Witamina C

Jest silnym przeciwutleniaczem, chroni skórę przed szkodliwym wpływem słońca, a dodatkowo pobudza syntezę kolagenu i elastyny oraz poprawia stan skóry z objawami fotostarzenia.

Witamina E

Działa nawilżająco, przeciwzapalnie, zapobiega łuszczeniu się skóry, wykazuje właściwości przeciwstarzeniowe. Razem z witaminą C tworzą mocny duet „witamin młodości.”

Resweratrol

Do najsilniejszych składników w pielęgnacji anti-aging zaliczany jest również resweratrol. Znajdziemy go w skórkach winogron, w czerwonym winie, malinach, żurawinie, śliwkach i orzechach. Resweratrol wpływa na poprawę naturalnych procesów naprawczych skóry, zwiększa odporność komórek skóry na działanie czynników środowiska, w tym promieniowanie UV oraz przedłuża życie komórek skóry, chroni włókna kolagenu i elastyny przed zniszczeniem.

Kwas ferulowy

Przeciwutleniacz, który wykazuje właściwości ochronne przed szkodliwym wpływem promieniowania słonecznego, oraz naprawia uszkodzone DNA komórek skóry wywołane nadmiernym opalaniem. Stanowi naturalną fotoochronę skóry.

Jest również doskonałym stabilizatorem witaminy C, dzięki czemu wzmacnia jej działanie.

Floretyna

Floretyna jest składnikiem pozyskiwanym z jabłek. Wykazuje bardzo podobne działanie do kwasu ferulowego. Jest bardzo silnym antyoksydantem, rozjaśnia skórę oraz naprawia uszkodzenia wywołane przez słońce. Połączenie floretyny z kwasem ferulowym wykazuje bardzo silne działanie fotoprotekcyjne, silniejsze nawet od witaminy C.

Warto również włączyć antyoksydanty do swojej codziennej diety, spożywaj więcej owoców, warzyw, pełnoziarniste pieczywo, orzechy i nasiona.

5. Ochrona przeciwsłoneczna – to jeden z najważniejszych punktów, nie tylko latem, ale również przez cały rok, słońce operuje zimą bardzo mocno, dlatego też ochrona w słoneczne zimowe dni jest konieczna.

Filtr słoneczny to najlepszy kosmetyk przeciwstarzeniowy, latem zalecam stosowanie kremu z wysokim filtrem SPF 50, posiadającym ochronę przed promieniowaniem UVB i UVA.

Pamiętajcie, że słońce operuje nie tylko na powietrzu, ale również przechodzi przez szybę w samochodzie lub biurze. Dlatego też filtr nakładamy codziennie rano przy pielęgnacji, a będąc na plaży dokładamy go mniej więcej co ok.3 h.

6. Makijaż - latem obowiązuje zasada im mniej tym lepiej.

Oczywiście kwestia makijażu to indywidualna sprawy, każda kobieta nakłada taki make-up jak lubi, jednak nie da się ukryć, że latem kiedy temperatury rosną nawet najlepszy makijaż może po kilku godzinach nie wyglądać dobrze. Latem warto zmienić ciężkie i kryjące podkłady na lżejsze, nawilżające lub kremy BB. Im więcej kosmetyków nałożymy tym bardziej nasza skóra będzie się pocić, a w rezultacie będą się na niej gromadziły bakterie i powstawały niedoskonałości.

Dlatego mniej, znaczy lepiej.

Dobrze, żeby kosmetyki kolorowe również posiadały filtry, jednak to nie zwalnia z ochrony kremem z wysokim współczynnikiem SPF 50.

Zadbaj o swoją skórę już teraz, aby latem wyglądała pięknie i zdrowo i pozostała w dobrej kondycji nawet po gorących słonecznych miesiącach.